保肝衛教手冊肝病資訊

好心肝健康護照

返回上一層

保肝十大守則

1. 請愛護您的肝臟,除了規律生活、避免熬夜、注意充分休息及睡眠外,請勿酗酒及抽煙。

2. 請勿亂服偏方。

3. 注意均衡的飲食,避免不新鮮或發霉的食物。

4. 多吃蔬菜水果,少吃油膩的食物。

5. 避免不必要的輸血、打針,穿耳洞、刺青、紋眉宜小心避免感染,不要共用針頭、針筒、牙刷及刮鬍刀。

6. 不要注射毒品、嫖妓。

7. 注重飲食及飲水的衛生。

8. 接種肝炎疫苗。

9. 注意應定期接受追蹤檢查。

10. 保持輕鬆的心情,並每日做適量的運動。

你可能也會想看…