好心肝會刊肝病資訊

第52期

出刊日:2010-10-15

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【看新聞學保肝】女學生暑假爆肥 宅出脂肪肝

報載南投市一位高職女學生,暑假以來天天窩在家上網,吃滷味、關東煮配奶茶,體重暴增5公斤,後來到醫院看減重門診,醫師發現,女學生久坐沒運動,不但變胖,還患有脂肪肝。

網路科技進步,不少人宅在家、宅在電腦前的時間,愈來愈長。長時間久坐、少起身運動,如果加上飲食不均衡,滿嘴零食、含糖飲料,很容易體重一路飆升,膽固醇值、血糖值升高,脂肪肝找上門。

事實上,隨著飲食西化,肥胖的人口也逐漸增加,連帶使得脂肪肝盛行率逐年攀升。近年來統計顯示,脂肪肝盛行率已達三分之一,甚至有研究發現,盛行率高達二分之一,相當於每兩個人就有一人有脂肪肝,就連小朋友、青少年也不能倖免,傳出有脂肪肝。

脂肪肝是指肝細胞內含油脂,每個肝細胞都胖胖的。肥胖、酒精、糖尿病,尤其,糖尿病造成胰島素阻抗者,是脂肪肝最大的危險族群,另外,血脂肪偏高的病人也要小心。

脂肪肝雖不會對身體造成太大的危害,但已有間接證據發現,隨著時間演進,脂肪肝可能演變成肝硬化。臨床上並將脂肪肝、脂肪肝炎(有脂肪肝且肝臟發炎),與脂肪肝炎導致的肝硬化,甚至肝癌,統稱「脂肪肝病」。

 為了健康,如有脂肪肝,必須改變生活形態,積極減重。國內外的報告都發現,身體質量指數(BMI,算法是:體重(kg)÷身高2(m2))超過30以上的人,大多有脂肪肝;體重愈增加,有脂肪肝的比例愈高,程度也愈厲害。建議飲食要避免高油、高糖、高熱量,多吃蔬果;也要建立運動習慣,消耗多餘熱量,同時增進心肺功能。

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